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烟台凉皮告诉你吃凉皮和什么Z绝配

2021-10-30 15:45:22

烟台凉皮的黄金搭档一:吃凉皮加个鸡蛋。100g的高筋面粉做成的凉皮,只能得到6克左右的蛋白质,距离一顿饭应摄入20g蛋白质还欠缺很多,鸡蛋是完全蛋白,蛋白质吸收好,这样解决了这一顿蛋白质不足的问题。或者加点豆腐丝,也可以得到蛋白质的互补。

  

  烟台凉皮的黄金搭档二:吃凉皮加点豆芽、黄瓜丝、莴笋丝等蔬菜可以增加膳食纤维,膳食纤维为人体7大必需营养素之一,如果食物当中缺乏会引起便秘,肠道疾病等,吃凉皮时加点蔬菜不仅可以增进口味还能补充膳食纤维和维生素C,可谓一举多得。

  

  烟台凉皮的黄金搭档三:吃凉皮可以浇点芝麻酱,芝麻酱含有丰富的卵磷脂,并且钙的含量量也非常高,也是一个补钙的小能手。不过要注意的是,芝麻酱的热量很高,不易经常大量食用,否则会长胖哦。

  

  以上就是小编整理的吃烟台凉皮和什么绝配。现在更多的人喜欢吃凉皮再加上一个热气腾腾,咬一口掉渣的肉夹馍,无论怎么吃都好吃,但是不要吃太多了哦。有任何有关于凉皮的问题,欢迎随时与小编沟通了解!

  

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